A  MEDITAÇÃO pode ajudar a eliminar a ansiedade e o stress.

É uma forma de aprender a equilibrar as nossas emoções , e promover a paz interior. No entanto, quando decidimos começar esta prática, pode ser difícil meditar sem um professor ou um guia. É aí que entra a meditação guiada.

Meditar sozinho não é facil e requer muita concentração, mas podemos optar pelas Meditações Guiadas e durante a condução das mesmas tentar chegar a esse estado de calma, curando doenças no mental e evitando que venham para o nosso corpo fisico

 

O QUE É A MEDITAÇAO GUIADA?

Nós, terapeutas, guiamos uma viagem imaginária , ajudando ao relaxamento que pode permitir os beneficios  da Paz Interior

A meditação normalmente dura cerca de 30 a 40 minutos e varia de acordo com os grupos, temas, varia de intensidade e vai ajudar a mente a descontrair, podem, então, surgir coisas do sub-consciente que vão ser uteis ao consciente.

O QUE É A LIBERTAÇÂO EMOCIONAL?

Há a possibilidade de partilhar experiencias no final, que vão permitir decifrar codigos que estão a bloquear a mente, em que o Terapeuta que está a guiar, deve saber responder, compreender e ajudar aqueles que estão nesse processo de libertação.